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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	137	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	152	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	155	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	151	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	154	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	161	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	158	00:33:55	7,00 km
8	0,50 km	2:11	4:22	164	00:36:06	7,50 km

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