Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,72 km
32:22
5:40
115
00:32:22
5,72 km
2
1,22 km
4:32
3:42
152
00:36:54
6,94 km
3
0,20 km
1:42
8:23
129
00:38:36
7,15 km
4
1,24 km
4:25
3:34
161
00:43:01
8,38 km
5
0,21 km
1:55
9:13
130
00:44:56
8,59 km
6
1,24 km
4:28
3:35
163
00:49:24
9,84 km
7
0,21 km
1:51
8:51
138
00:51:15
10,05 km
8
1,23 km
4:29
3:38
166
00:55:44
11,28 km
9
0,21 km
1:58
9:19
137
00:57:42
11,49 km
10
1,25 km
4:27
3:35
167
01:02:09
12,73 km
11
0,21 km
1:56
9:02
141
01:04:05
12,95 km
12
1,25 km
4:29
3:35
166
01:08:34
14,20 km
13
0,21 km
1:57
9:11
141
01:10:31
14,41 km
14
1,25 km
4:27
3:34
168
01:14:58
15,66 km
15
0,21 km
2:00
9:26
142
01:16:58
15,87 km
16
1,25 km
4:26
3:33
168
01:21:24
17,12 km
17
0,21 km
2:08
10:07
142
01:23:32
17,33 km
18
1,24 km
4:17
3:27
169
01:27:49
18,57 km
19
3,48 km
21:30
6:10
141
01:49:19
22,05 km
18 september 2023 - 17:46
9×1200m
Löpning - Distans
Jämn fart hela passet. Helt okej känsla. Lite låg på energi genom passet. Sen från jobb då missade mellanmål. 100m gång 100m jogg vila.
22,05
km
Distans
1:49:19
Tid
4:57
min/km
Snitt
141
Snittpuls
180
Maxpuls
174
Kadens
Asics Magic Speed 3
Total distans: 1212 km
annons