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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	113	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	125	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	123	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	132	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	130	00:31:11	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	137	00:37:40	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	138	00:44:02	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	142	00:50:12	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	144	00:55:50	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	143	01:01:38	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:34	145	01:01:40	10,01 km

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