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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	136	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	156	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	165	00:13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	169	00:18:15	4,00 km
5	0,36 km	1:31	4:15	179	00:19:47	4,36 km

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