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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	111	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	120	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	124	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	123	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	124	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	125	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	121	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	125	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	124	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	124	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	122	00:54:29	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	124	00:59:20	12,00 km
13	0,26 km	1:15	4:50	125	01:00:35	12,26 km

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