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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	106	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	119	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	124	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	135	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	139	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	140	00:34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	143	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	139	00:45:17	8,00 km
9	0,86 km	4:38	5:24	137	00:49:54	8,86 km

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