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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	131	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	144	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	146	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	147	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	148	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	147	00:29:45	6,00 km
7	0,65 km	3:15	5:01	151	00:33:00	6,65 km

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