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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	130	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	147	00:10:43	2,00 km
3	0,73 km	4:06	5:37	153	00:14:50	2,73 km
4	0,26 km	1:01	3:52	120	00:15:51	2,99 km
5	0,33 km	2:00	6:02	139	00:17:51	3,33 km
6	0,25 km	1:00	3:59	140	00:18:51	3,58 km
7	0,34 km	2:01	5:54	140	00:20:52	3,92 km
8	0,27 km	1:01	3:49	133	00:21:53	4,19 km
9	0,34 km	2:01	5:50	138	00:23:54	4,53 km
10	0,27 km	1:00	3:47	146	00:24:54	4,80 km
11	0,33 km	1:56	5:49	147	00:26:50	5,13 km
12	0,27 km	1:01	3:46	157	00:27:51	5,40 km
13	0,35 km	2:01	5:47	155	00:29:52	5,75 km
14	0,28 km	1:01	3:36	149	00:30:52	6,03 km
15	0,34 km	1:58	5:45	151	00:32:50	6,37 km
16	0,28 km	1:00	3:38	141	00:33:51	6,65 km
17	0,34 km	1:58	5:47	148	00:35:48	6,99 km
18	0,28 km	1:01	3:36	158	00:36:49	7,27 km
19	0,34 km	2:01	5:59	153	00:38:50	7,61 km
20	0,27 km	1:00	3:40	155	00:39:51	7,88 km
21	0,34 km	1:57	5:43	153	00:41:48	8,22 km
22	0,28 km	1:00	3:34	167	00:42:49	8,50 km
23	1,00 km	5:17	5:17	144	00:48:06	9,50 km
24	1,00 km	5:41	5:41	144	00:53:46	10,50 km
25	1,00 km	5:46	5:46	145	00:59:33	11,50 km
26	0,81 km	4:22	5:24	144	01:03:54	12,31 km

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