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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	124	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	124	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	128	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	130	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	121	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	126	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	131	00:39:34	8,00 km
9	0,91 km	4:26	4:51	138	00:44:00	8,91 km

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