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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	145	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	157	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	159	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	157	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	160	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	157	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	158	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	158	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	162	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	162	00:53:13	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	167	00:58:31	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	185	01:03:33	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	200	01:08:37	13,00 km
14	0,42 km	2:09	5:08	196	01:10:45	13,42 km

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