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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	121	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	133	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	136	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	142	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	150	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	149	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	153	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	160	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	159	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	160	00:51:32	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	164	00:56:35	11,00 km
12	0,13 km	0:48	6:02	157	00:57:24	11,13 km

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