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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	120	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	132	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	138	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	133	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	127	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	128	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	128	00:37:40	7,00 km
8	0,69 km	3:48	5:32	126	00:41:28	7,69 km

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