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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	126	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	139	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	145	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	150	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	152	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	162	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	161	00:34:50	7,00 km
8	0,36 km	1:45	4:54	167	00:36:35	7,36 km

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