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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	115	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	124	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	126	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	124	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	128	00:30:32	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	129	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	130	00:41:47	7,00 km

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