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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	135	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	149	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	160	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	155	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	152	00:26:09	5,00 km
6	0,30 km	1:35	5:12	155	00:27:44	5,30 km

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