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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	143	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	142	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	139	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	142	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	145	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	148	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	143	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	142	00:48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	140	00:53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	142	00:58:46	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	141	01:03:50	12,00 km
13	0,60 km	3:13	5:22	145	01:07:03	12,60 km

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