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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	127	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	139	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	148	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	146	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	146	00:29:06	5,00 km
6	0,16 km	0:54	5:44	145	00:30:00	5,16 km
7	0,01 km	0:04	5:10	148	00:30:04	5,17 km

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