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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	111	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	121	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	124	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	123	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	125	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	123	00:28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	125	00:32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	123	00:37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	123	00:41:56	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	123	00:46:45	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:49	130	00:46:47	10,01 km

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