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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	138	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	144	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	147	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	151	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	149	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	147	00:34:25	7,00 km
8	0,48 km	2:22	4:55	148	00:36:47	7,48 km

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