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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	139	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	141	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	148	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	136	00:25:26	5,00 km
6	0,51 km	4:12	8:10	125	00:29:38	5,51 km

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