Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:005:0000:05:001,00 km
21,00 km4:594:5900:09:592,00 km
31,00 km4:524:5200:14:503,00 km
41,00 km4:594:5900:19:494,00 km
51,00 km4:564:5600:24:455,00 km
61,00 km4:474:4700:29:326,00 km
71,00 km4:504:5000:34:227,00 km
81,00 km4:524:5200:39:148,00 km
90,01 km0:023:5400:39:168,01 km

6 oktober 2014 - 19:43

Kvällsrunda med grannen

Löpning - Distans
Marathonveckan inledd. Börjar idag med detta passet, ganska lugnt men ändå inte helt ansträngningslöst. Nästa pass blir på onsdag med lite mer fart och lite kortare.
8,01   km
Distans
39:16
Tid
4:54   min/km
Snitt
New Balance 890 v2
Total distans: 1063 km