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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	123	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	146	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	150	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	149	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	147	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	149	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	144	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	150	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	150	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	152	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	153	00:56:21	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	153	01:01:18	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	154	01:06:15	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	155	01:11:02	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	156	01:15:46	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	156	01:20:38	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	159	01:25:22	17,00 km
18	0,10 km	0:30	4:48	158	01:25:52	17,10 km

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