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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	115	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	129	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	125	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	130	00:21:51	4,00 km
5	0,52 km	3:47	7:16	111	00:25:38	4,52 km
6	1,00 km	3:40	3:40	146	00:29:18	5,52 km
7	0,01 km	0:03	4:02	156	00:29:21	5,53 km
8	0,21 km	1:10	5:29	157	00:30:31	5,74 km
9	1,00 km	3:40	3:40	155	00:34:10	6,74 km
10	0,02 km	0:05	3:53	157	00:34:15	6,76 km
11	0,21 km	1:06	5:19	157	00:35:21	6,97 km
12	1,00 km	3:27	3:27	156	00:38:48	7,97 km
13	0,02 km	0:05	3:58	157	00:38:54	7,99 km
14	0,21 km	1:08	5:30	156	00:40:02	8,20 km
15	1,00 km	3:29	3:29	155	00:43:32	9,20 km
16	0,02 km	0:04	3:47	154	00:43:36	9,22 km
17	0,21 km	1:13	5:48	154	00:44:49	9,43 km
18	1,00 km	3:31	3:31	153	00:48:20	10,43 km
19	0,02 km	0:05	4:12	157	00:48:25	10,45 km
20	0,21 km	1:13	5:49	156	00:49:39	10,66 km
21	1,00 km	3:27	3:27	154	00:53:06	11,66 km
22	0,02 km	0:06	4:25	152	00:53:12	11,68 km
23	0,21 km	1:12	5:43	154	00:54:24	11,89 km
24	1,00 km	3:38	3:38	154	00:58:02	12,89 km
25	0,02 km	0:06	3:53	157	00:58:08	12,92 km
26	0,21 km	1:12	5:44	157	00:59:20	13,13 km
27	1,00 km	3:32	3:32	155	01:02:52	14,13 km
28	0,02 km	0:04	3:52	155	01:02:56	14,15 km
29	1,00 km	6:36	6:36	147	01:09:31	15,15 km
30	1,00 km	6:31	6:31	127	01:16:03	16,15 km
31	1,00 km	5:54	5:54	139	01:21:56	17,15 km
32	0,45 km	2:31	5:34	143	01:24:27	17,60 km

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