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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	126	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	135	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	139	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	141	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	141	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	144	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	147	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	148	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	150	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	147	00:48:41	10,00 km
11	0,07 km	0:20	4:41	134	00:49:01	10,07 km

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