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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	140	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	161	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	163	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	162	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	8:29	8:29	150	00:30:46	5,00 km
6	0,31 km	1:45	5:38	151	00:32:31	5,31 km

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