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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	137	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	144	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	163	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	154	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	150	00:23:11	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	161	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	167	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	169	00:39:13	8,00 km
9	0,01 km	0:05	6:50	172	00:39:18	8,01 km

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