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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	173	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	131	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	121	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	128	00:25:40	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	127	00:32:04	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	126	00:38:01	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	126	00:44:05	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	129	00:50:05	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	125	00:56:02	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	130	01:01:55	10,00 km
11	0,01 km	0:06	7:26	130	01:02:01	10,01 km

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