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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	124	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	136	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	138	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	137	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	136	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	135	00:31:10	6,00 km
7	0,34 km	1:50	5:20	144	00:33:00	6,34 km
8	0,01 km	0:04	5:05	143	00:33:04	6,35 km

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