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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	138	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	136	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	154	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	159	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	162	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	165	00:33:17	6,00 km
7	0,84 km	4:47	5:42	167	00:38:04	6,84 km

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