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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	148	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	157	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	157	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	159	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	162	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	164	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	156	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	155	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	160	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	165	00:50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	165	00:55:47	11,00 km
12	0,01 km	0:01	1:15	167	00:55:48	11,01 km