Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
7,33 km
40:47
5:34
141
00:40:47
7,33 km
2
0,28 km
1:01
3:34
120
00:41:48
7,61 km
3
0,06 km
0:46
13:12
145
00:42:34
7,67 km
4
0,29 km
1:01
3:29
151
00:43:35
7,96 km
5
0,06 km
0:46
13:32
154
00:44:20
8,01 km
6
0,29 km
1:01
3:30
149
00:45:21
8,30 km
7
0,04 km
0:45
21:13
153
00:46:06
8,34 km
8
0,29 km
1:01
3:29
143
00:47:07
8,63 km
9
0,04 km
0:45
20:13
158
00:47:52
8,67 km
10
0,30 km
1:01
3:26
146
00:48:53
8,96 km
11
0,05 km
0:45
14:42
157
00:49:38
9,01 km
12
0,30 km
1:01
3:26
152
00:50:39
9,31 km
13
0,06 km
0:46
13:03
157
00:51:26
9,37 km
14
0,30 km
1:00
3:23
150
00:52:26
9,67 km
15
0,04 km
0:46
17:57
155
00:53:12
9,71 km
16
0,29 km
1:00
3:30
140
00:54:12
10,00 km
17
0,06 km
0:46
12:54
145
00:54:58
10,06 km
18
0,29 km
1:00
3:27
145
00:55:58
10,35 km
19
0,04 km
0:46
20:15
149
00:56:44
10,39 km
20
0,29 km
1:00
3:25
145
00:57:45
10,68 km
21
0,04 km
0:45
21:17
150
00:58:30
10,71 km
22
0,30 km
1:01
3:25
143
00:59:31
11,01 km
23
0,04 km
0:45
19:52
159
01:00:16
11,05 km
24
0,29 km
1:01
3:29
150
01:01:16
11,34 km
25
0,06 km
0:46
13:02
154
01:02:02
11,40 km
26
0,30 km
1:02
3:26
141
01:03:03
11,70 km
27
0,05 km
0:45
15:58
145
01:03:49
11,74 km
28
0,29 km
1:01
3:32
142
01:04:50
12,03 km
29
0,06 km
0:45
12:40
147
01:05:35
12,09 km
30
0,30 km
1:00
3:23
143
01:06:35
12,39 km
31
2,01 km
11:59
5:57
147
01:18:34
14,40 km
21 september 2023 - 17:38
Intervaller
Löpning - Distans
1 min x 15 med gruppen på banvallen 45 sek vila. Kändes helt okej.
14,4
km
Distans
1:18:34
Tid
5:27
min/km
Snitt
144
Snittpuls
172
Maxpuls
160
Kadens
annons