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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	116	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	125	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	137	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	138	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	141	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	136	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	146	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	137	00:40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	138	00:45:06	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	143	00:50:24	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	140	00:55:24	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	142	01:00:20	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	140	01:05:25	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	131	01:10:28	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	139	01:15:35	15,00 km
16	0,44 km	2:18	5:15	138	01:17:53	15,44 km

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