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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	123	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	137	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	141	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	144	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	148	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	148	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	150	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	152	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	155	00:44:09	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	158	00:49:07	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:43	159	00:49:10	10,01 km

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