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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	113	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	118	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	118	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	124	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	125	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	123	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	124	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	125	00:40:18	8,00 km
9	0,90 km	4:34	5:03	124	00:44:52	8,90 km

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