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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	00:36:37	7,00 km
8	0,55 km	2:57	5:19	00:39:34	7,55 km

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