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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	124	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	135	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	141	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	134	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	139	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	135	00:36:41	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	137	00:43:02	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	142	00:50:05	8,00 km
9	0,45 km	2:56	6:30	144	00:53:01	8,45 km

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