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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	126	00:05:18	1,00 km
2	0,01 km	0:04	6:21	144	00:05:21	1,01 km
3	0,40 km	1:42	4:14	138	00:07:03	1,41 km
4	0,40 km	2:04	5:09	142	00:09:07	1,81 km
5	0,40 km	1:40	4:09	151	00:10:47	2,21 km
6	0,40 km	2:09	5:23	149	00:12:56	2,61 km
7	0,40 km	1:42	4:15	156	00:14:38	3,01 km
8	0,40 km	2:05	5:11	153	00:16:42	3,41 km
9	0,40 km	1:49	4:33	158	00:18:32	3,81 km
10	0,40 km	2:09	5:23	158	00:20:41	4,21 km
11	0,40 km	1:36	4:00	157	00:22:17	4,61 km
12	0,40 km	2:07	5:18	175	00:24:24	5,01 km
13	1,00 km	5:03	5:03	162	00:29:28	6,01 km
14	0,14 km	0:43	5:20	162	00:30:11	6,15 km

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