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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	135	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	140	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	145	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	144	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	139	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	143	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	147	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	148	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	143	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	145	00:50:23	10,00 km
11	0,01 km	0:02	6:35	148	00:50:25	10,01 km

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