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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	131	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	138	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	138	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	131	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	137	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	135	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	134	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	134	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	136	00:47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	135	00:52:53	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	137	00:58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	136	01:03:29	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	137	01:08:44	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	133	01:13:52	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	131	01:19:02	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	136	01:24:28	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	135	01:29:59	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	136	01:35:22	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	141	01:40:52	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	138	01:46:20	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	140	01:51:30	21,00 km
22	1,00 km	5:16	5:16	138	01:56:46	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	139	02:02:00	23,00 km
24	1,00 km	5:15	5:15	138	02:07:15	24,00 km
25	1,00 km	5:13	5:13	143	02:12:28	25,00 km
26	1,00 km	5:12	5:12	143	02:17:40	26,00 km
27	1,00 km	5:08	5:08	142	02:22:48	27,00 km
28	1,00 km	5:08	5:08	141	02:27:56	28,00 km
29	1,00 km	5:02	5:02	143	02:32:58	29,00 km
30	1,00 km	5:16	5:16	148	02:38:14	30,00 km
31	1,00 km	5:02	5:02	148	02:43:17	31,00 km
32	1,00 km	4:59	4:59	143	02:48:16	32,00 km
33	1,00 km	5:19	5:19	145	02:53:35	33,00 km
34	1,00 km	5:22	5:22	147	02:58:57	34,00 km
35	1,00 km	5:28	5:28	149	03:04:25	35,00 km
36	0,12 km	0:41	5:37	148	03:05:06	35,12 km

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