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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	138	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	153	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	154	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	171	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	161	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	167	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	175	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	186	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	190	00:48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	191	00:53:50	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	191	00:58:49	11,00 km
12	0,26 km	1:22	5:20	192	01:00:11	11,26 km

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