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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:59	5:57	116	00:02:59	0,50 km
2	0,02 km	0:15	10:22	118	00:03:14	0,52 km
3	0,20 km	0:48	3:58	137	00:04:01	0,72 km
4	0,07 km	0:40	9:23	141	00:04:41	0,80 km
5	0,20 km	0:48	4:00	144	00:05:29	1,00 km
6	0,07 km	0:40	10:05	150	00:06:09	1,06 km
7	0,20 km	0:47	3:56	150	00:06:56	1,26 km
8	0,06 km	0:40	11:13	156	00:07:36	1,32 km
9	0,20 km	0:46	3:52	155	00:08:23	1,52 km
10	0,07 km	0:40	9:06	159	00:09:03	1,59 km
11	0,20 km	0:49	4:03	157	00:09:51	1,79 km
12	0,04 km	0:20	8:00	162	00:10:11	1,84 km
13	0,50 km	3:45	7:29	141	00:13:56	2,34 km
14	0,01 km	0:04	8:23	152	00:13:59	2,34 km

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