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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	118	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	138	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	149	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	148	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	142	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	151	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	155	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	147	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	138	00:47:54	9,00 km
10	0,27 km	1:33	5:38	136	00:49:27	9,27 km

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