Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:10
6:10
107
00:06:10
1,00 km
2
1,00 km
6:35
6:35
110
00:12:44
2,00 km
3
0,57 km
3:22
5:58
118
00:16:07
2,57 km
4
1,00 km
4:55
4:55
128
00:21:02
3,57 km
5
1,00 km
4:56
4:56
137
00:25:58
4,57 km
6
1,00 km
4:48
4:48
141
00:30:46
5,57 km
7
0,99 km
4:48
4:51
138
00:35:34
6,55 km
8
0,37 km
3:00
8:02
118
00:38:34
6,93 km
9
1,00 km
4:53
4:53
135
00:43:27
7,93 km
10
1,00 km
4:51
4:51
141
00:48:18
8,93 km
11
1,00 km
4:48
4:48
141
00:53:06
9,93 km
12
1,00 km
4:41
4:41
141
00:57:48
10,93 km
13
0,37 km
3:00
8:03
122
01:00:48
11,30 km
14
1,00 km
4:48
4:48
135
01:05:37
12,30 km
15
1,00 km
4:52
4:52
139
01:10:29
13,30 km
16
1,00 km
4:44
4:44
141
01:15:13
14,30 km
17
1,00 km
4:37
4:38
142
01:19:49
15,30 km
18
0,29 km
2:01
7:04
128
01:21:51
15,58 km
19
1,00 km
5:36
5:36
127
01:27:27
16,58 km
20
1,00 km
5:45
5:45
127
01:33:12
17,58 km
21
0,43 km
2:38
6:04
120
01:35:50
18,02 km
22 september 2023 - 15:09
Tröskelintervall
Löpning - Intervallträning
3*4 km. Det var kämpigt idag. I synnerhet första intervallet var förfärligt motigt. Lyckades i alla fall avsluta varje intervall något progressivt.
21 grader och mulet.
18,02
km
Distans
1:35:50
Tid
5:19
min/km
Snitt
130
Snittpuls
149
Maxpuls
174
Kadens
Adidas Boston 10
Total distans: 1207 km
Garmin FR 955 S
Total distans: 10802 km
annons