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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	112	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	121	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	123	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	122	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	124	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	125	00:35:38	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	129	00:41:28	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	129	00:47:12	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	126	00:53:11	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	124	00:59:25	10,00 km
11	0,18 km	0:59	5:31	123	01:00:24	10,18 km

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