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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	121	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	124	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	132	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	134	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	138	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	140	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	136	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	136	00:38:45	8,00 km
9	0,27 km	1:16	4:39	139	00:40:01	8,27 km

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