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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	132	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	145	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	146	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	148	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	150	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	154	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	149	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	149	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	148	00:50:00	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	152	00:55:33	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	152	01:00:49	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	157	01:06:08	12,00 km
13	0,18 km	0:51	4:41	163	01:06:59	12,18 km

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