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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	127	00:06:18	1,00 km
2	0,60 km	3:42	6:10	132	00:10:00	1,60 km
3	1,00 km	5:16	5:16	144	00:15:16	2,60 km
4	0,91 km	4:44	5:13	148	00:20:00	3,51 km
5	0,23 km	1:30	6:39	141	00:21:30	3,74 km
6	1,00 km	5:28	5:28	148	00:26:58	4,74 km
7	0,87 km	4:32	5:11	159	00:31:30	5,61 km
8	0,24 km	1:30	6:22	151	00:33:00	5,85 km
9	1,00 km	4:50	4:50	159	00:37:50	6,85 km
10	1,00 km	4:38	4:38	168	00:42:28	7,85 km
11	0,12 km	0:32	4:23	172	00:43:00	7,97 km
12	0,25 km	1:30	6:07	158	00:44:30	8,21 km
13	0,11 km	0:41	6:10	141	00:45:11	8,32 km

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