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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	123	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	138	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	138	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	137	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	139	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	141	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	143	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	143	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	143	00:50:53	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	146	00:56:15	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	143	01:01:50	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	145	01:07:17	12,00 km
13	0,05 km	0:16	5:30	143	01:07:33	12,05 km

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