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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	139	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	143	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	139	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	155	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	144	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	149	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	153	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	154	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	152	00:45:58	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	147	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	152	00:55:56	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	151	01:01:01	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	153	01:06:01	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	154	01:11:17	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	158	01:16:24	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	155	01:21:21	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	155	01:26:25	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	145	01:31:36	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	152	01:36:55	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	155	01:42:18	20,00 km
21	0,02 km	0:16	12:58	146	01:42:33	20,02 km

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