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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	155	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	161	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	160	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	166	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	159	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	165	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	161	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	160	00:43:58	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	161	00:50:06	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	158	00:55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	162	01:00:16	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	163	01:06:13	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	160	01:11:30	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	160	01:17:07	14,00 km
15	1,00 km	6:45	6:45	159	01:23:52	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	160	01:29:28	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	162	01:34:52	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	166	01:39:51	18,00 km
19	0,18 km	0:53	4:56	162	01:40:45	18,18 km

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